chi sono
Qualcosa di me
Infermiera Professionale
Mi chiamo Yamuna Michela Penzo e sono un’infermiera professionale con più di 20 anni di esperienza, ho iniziato il mio percorso professionale presso l’ospedale San Raffaele di Milano in ambito chirurgico e nel reparto malattie infettive, ero molto giovane e quell’esperienza ha segnato profondamente la mia vita.
A contatto con esperienze forti nel reparto di malattie infettive, sono cresciuta velocemente nell’ascolto dei bisogni degli altri, nell’approccio empatico all’altro e nel saper motivare in maniera positiva, per stimolare la guarigione, per riconoscere il lato positivo a volte così nascosto.
Ascolto e azione le lezioni imparate in chirurgia, ascoltare e sapere come agire. Nel reparto di malattie infettive curavo miei coetanei che andavano verso il fine vita, per HIV e sue complicanze.
Attraversando questa pesante esperienza, ho imparato a dare il giusto valore alla vita, ero poco più che ventenne, ho moltissimi ricordi intensi legati a quegli anni.
Tutte quelle prime esperienze, sono state fondamentali e formative per la mia visione della vita, sono stata costantemente a contatto con la realtà della morte di persone spesso giovanissime e per il fatto che ero loro coetanea, in alcuni casi ho avuto un profondo contatto empatico di condivisione dell’esperienza che stavano affrontando.
Tutto questo fino da allora, ha stimolato una profonda ricerca interiore. In seguito ho fatto esperienza in ortopedia chirurgica all’ospedale Civile di Padova con interventi alla colonna vertebrale.
In età più matura, ho scelto di concentrare la mia attività lavorativa in una via più sociale, ho scelto di dare sostegno e cure alle persone più anziane, nelle case di cura e di riposo, lì la loro lunga permanenza, fa si che la relazione possa diventare più familiare.
Nel tempo, ho sempre mantenuto il focus sulla mia ricerca interiore e molti anni fa ho scoperto l’oriente. Imparando a conoscere anche quella visione del mondo e della vita , ho scelto di integrare alla mia formazione occidentale, un approfondimento a oriente e nel corso degli anni, durante l’esercizio della mia professione, ho continuato ad approfondire le mie conoscenze con specializzazioni in
- naturopatia all’Istituto Rudy Lanza,
- Trattamenti shiatsu (digitopressione) alla Scuola Internazionale di shiatsu Italia
- Massaggio thai (digitopressione) Chaimonkol massage training a Chiangmai in Thailandia
- Thai chi chuan training a Chiangmai in Thailandia
- Kin jang una tecnica coreana per ristabilire equilibrio all’Istituto Rudy Lanza
- Specializzazione in Chinesiologia applicata ai muscoli all’Istituto Rudy Lanza a Bologna
- TTC e ATTC Yoga Teacher Traning formazione internazionale insegnanti yoga primo e secondo livello presso Sivananda a Roma
- SOMA BREATH Instructor
Il mio approccio alla vita
La mia professione ha stimolato in me la ricerca, pormi domande e cercare risposte, sperimentando in varie direzioni; ogni cosa vissuta mi ha arricchito e mi ha fatto diventare la persona che sono oggi. La mia priorità è vivere pienamente il momento presente, perchè solo quello è certo. Tendo ad avere un approccio scientifico, mi piace comprendere il funzionamento delle cose, non sono legata ai nomi, ma ai meccanismi che si muovono, nulla deve rimanere teorico, ma passare attraverso l’esperienza.
Il digiuno la mia esperienza
Stimolata dagli studi che ho intrapreso fin da giovanissima, ho compreso subito l’importanza del cibo per la salute. Ho iniziato con un approccio classico, guardando la composizione dei cibi e la loro sinergia, in seguito perfezionando la conoscenza, ho iniziato a comprendere come questi elementi venivano assorbiti ed utilizzati nel nostro corpo.
In maniera naturale e spontanea, fin dall’inizio, durante i turni di notte, non amavo mangiare, perchè sentivo che ciò mi appesantiva ed era più difficile rimanere vigili.
Con la scoperta dell’oriente, con tutte le pratiche intense di yoga e meditazione, ho notato che automaticamente il mio corpo e la mia mente, richiedevano meno cibo, facevo solo un leggero pasto al giorno.
A questo punto ho unito sinergicamente la mia formazione scientifica con le pratiche orientali; negli ashram è consuetudine digiunare per ottenere i benefici fisici, mentali e spirituali di una sana pratica di digiuno. Essendo lì ho inziato a sperimentare digiuni più lunghi ascoltando e studiando gli effetti e le modificazioni che avvenivano nel mio corpo.
Vedendo gli effetti su di me e dando sostegno ad altri, in maniera spontanea è nato in me il desiderio di studiare ed approfondire il digiuno, soprattutto integrando con le ricerche scientifiche occidentali, sempre più specifiche ed approfondite in materia, con benefici effettivi per corpo e mente.
La conseguenza naturale di tutti i miei studi, ricerche e profondo interesse, dopo anni di sperimentazione su di me e guida per altri, hanno fatto nascere il desiderio di divulgare, informare ed accompagnare più persone possibili nell’esperienza; il digiuno in sinergia con guida e strumenti è una potente arma di prevenzione e benessere.
Yamuna Michela è un super coach! Riesce ad essere molto motivante e divertente. Quando c’è necessità sa essere dolcemente rigida, ma è attraverso quei momenti che ti accompagna verso la migliore versione di te stessa. È molto preparata e riesce ad integrare approcci occidentali con la saggezza orientale, anche attraverso lo yoga. È stata per me un vero sostegno e grazie al suo supporto e alla sua preziosa guida, ho perso molto velocemente peso e non solo, mi sono sentita da subito tonica, leggera e dinamica, ho sentito un entusiasmo e una chiarezza mentale mai sperimentati prima
Domande Frequenti
Impara come funziona!
Il digiuno fa male?
Assolutamente no, anzi!
Il corpo è nato per digiunare, il corpo è la nostra parte più antica, quando digiuna migliora la sua funzionalità.
Il grasso non va contro il tuo corpo, il grasso sano è una riserva energetica, perchè il corpo è intelligente, quando ha un alto tasso di tossine cosa fa?
Le va a depositare in un posto dove non fa danno, le imprigiona nelle cellule adipose, quando sciogli i grassi si liberano anche le tossine, quindi un buon digiuno deve considerare la detossificazione.
Una buona detossificazione aiuta a dimagrire.
Quando lo posso fare?
Non ci sono limitazioni, lo si può iniziare in qualsiasi momento.
Ci sono controindicazioni?
Come per tutte le cose, fatte nel modo giusto, con il giusto atteggiamento portano molti benefici, il digiuno fatto nella maniera sbagliata porta squilibrio.
Se vuoi scalare l’Everest, devi avere la giusta attrezzatura e una guida esperta, altrimenti non puoi dire che quell’esperienza sia pericolosa.
Nessuna cosa comunque va forzata, ma va accompagnata ed intrapresa come un percorso, soprattutto se non abbiamo l’abitudine al digiuno.
Si può fare in qualsiasi fase della vita?
Il digiuno è sconsigliato durante la maternità, in fase di allattamento e nella fase di crescita dei bambini e degli adolescenti.
Nel mio caso non funziona ho già provato
Lo dicevo anch’io “posso mangiare pochissimo anche solo una manciata di riso al giorno, ma digiunare non è per me. Per di più sono magra quindi perchè devo digiunare?”
In una fase di cambiamento fisico della mia vita, sono stata motivata e guidata a provare i benefici del digiuno, tanto che dagli ottimi risulati che ho avuto e dai cambiamenti positivi che ho sperimentato su di me, sono diventata una coach della pratica del digiuno.
Se fa bene perchè non lo fanno tutti?
Spesso non siamo gli animali più intelligenti riguardo questo argomento, perchè va a toccare la nostra parte più istintiva di sopravvivenza.
Il cibo è sempre collegato alle emozioni, alle memorie, spesso mangiamo non per fame, ma per altro.
E’ il concetto che la maggior parte delle persone ha del digiuno che è errato e lo viviamo come una privazione, ma di fatto non è così.
Il benessere dopo un digiuno che ci porta a riassaporare il cibo è indescrivibile, si risvegliano i sensi, il gusto e gli odori li assapori con più intensità.
Spesso le persone non vogliono digiunare per non perdere il senso di piacere che dà il cibo, ma in realtà avviene il contrario, il digiuno potenzia quel senso di piacere.
Quanto ci vorrà per vedere i risultati?
I risultati sono soggettivi, dipende dal grado di tossine presenti nel corpo, ma non solo, rallentano il risultato anche i traumi emotivi, l’inattività fisica, la mancanza di luce solare, incidono il tipo di pensieri che abbiamo.
Quindi dipende dal punto in cui ci troviamo, il momento della vita che stiamo attraversando, ma da qualsiasi punto partiamo i risultati sono assicurati.
Il risultato è garantito?
Ogni forte intento porta sempre risultati, sempre più ricerche scientiche spiegano con sempre più precisione, molti processi del nostro corpo legati al digiuno e i risultati che si possono ottenere.
Il tuo sistema di digiuno è difficile?
Ci sono dei passi che se osservati rendono più semplice e piacevole il digiuno, non deve essere una sofferenza.
Cosa proponi di diverso dagli altri?
La flessibilità metabolica del corpo e la sinergia di attività che rendono piacevole ed efficace l’esperianza del digiuno.
Il nostro corpo è capace di creare miracoli di autoguarigione semplicemente dandogli la possibilità di giuste pause e sana alimentazione.
Che differenza c’è fra le diete per dimagrire e il digiuno?
La dieta per dimagrire può farti perdere peso, ma non apporta gli effetti curativi che ha il digiuno.
Puoi perdere peso, ma il tuo intestino non sta meglio, la tua pelle non ne ha beneficio, l’effetto sull’infiammazione del tuo corpo è inferiore.
Il digiuno dà tonicità muscolare, il digiuno ti trasforma da dentro.