Se spesso sei affaticato, hai mal di testa, se il tuo stomaco è irritabile, c’è una ragione. Il corpo immagazzina continuamente dentro di sé tossine, extra estrogeni, metalli pesanti, pesticidi e questo fa affaticare tutto l’organismo e il suo funzionamento.

Soprattutto nell’ambiente in cui viviamo oggi a contatto con aria, acqua, cibo altamente inquinato, una delle possibili vie per essere in salute, è prenderci cura del nostro corpo ed utilizzare più possibile strumenti che ci possono aiutare a tenerlo disintossicato affinchè non sviluppi patologie irreversibili.

Il digiuno un amico utile e altamente benefico

Già con una pausa di digiuno di almeno 17 ore, le nostre cellule iniziano a detossificare il loro interno; inizia un processo chiamato autofagia, un meccanismo cellulare di rimozione dei componenti danneggiati all’ interno della cellula, ossia le nostre cellule, che hanno una loro intelligenza autonoma e sono perfette, quando non ricevono più  nutrimento, cominciano ad utilizzare ciò che è dentro la cellula e non serve più, come noi quando facciamo pulizia in casa, raccolgono tutto ciò che trovano depositato al loro interno ad esempio tossine, virus, batteri e parti della cellula non più funzionali e li trasformano in energia per poter sopravvivere, facendo entrare il corpo in uno stato di massiva riparazione.

Sempre attraverso questo processo di autofagia, le cellule del nostro organismo che risultano danneggiate tanto da non essere più funzionali, vengono eliminate. Già questo processo crea un rinnovamento cellulare benefico per il nostro corpo.

Al raggiungimento delle 24 ore di digiuno, il corpo produce in maniera esponenziale le cellule staminali, si mette in atto un profondo risveglio, una profonda guarigione e disintossicazione che permette al corpo di funzionare meglio e con più energia.

Chiaramente tutto ciò deve essere accompagnato da uno stile di vita sano che è di basilare importanza per avere una esperienza positiva durante il digiuno.

Avere più energia e bruciare grasso allo stesso tempo

Il nostro corpo è altamente sofisticato, il suo funzionamento è complesso e gode per natura di una intelligenza autonoma, ed è sempre orientato alla sopravvivenza; se per un attimo provassimo a pensare dalla prospettiva intelligente del nostro corpo, vedremmo che l’aumento quotidiano di tossine spinge l’organismo ad immagazzinarle nelle zone che non hanno un’importanza vitale per lui come cuore, polmoni, le stiva nelle zone adipose. Tutto il nostro sovrappeso non è altro che l’accumulo di tutte queste tossine ammassate nei recettori all’interno della cellula.

Tutto questo ci affatica, ci rallenta, lentamente ci spegne energeticamente, siamo stanchi, ogni cosa ci sembra difficile da portare avanti, non vediamo le soluzioni ai nostri problemi quotidiani.

Il metabolismo cellulare non rappresenta quanto siamo magri o grassi, ma principalmente quanta energia riusciamo ad esprimere.

Dare la possibilità periodicamente alle nostre cellule di fare pulizia, le rende più sane. Le cellule sane attiveranno un migliore metabolismo e noi avremo una grande energia e una visione migliore del mondo.

I passi importanti da fare per aiutare tutto il processo di pulizia e rigenerazione cellulare sono:

• creare un buon ambiente extracellulare con eliminazione dello zucchero, carboidrati, alcool, frutta, perchè troppa insulina blocca i recettori cellulari,
• eliminare l’introduzione di olii cattivi, che creano stati infiammatori,
• eliminare l’introduzione di tossine (pesticidi, BPplastica, metalli pesanti, prodotti per la pelle tossici, cibi industriali, sostanze chimiche).

Fatto questo possiamo pulire ancora più in profondità.

I mitocondri, centrali energetiche all’interno delle nostre cellule, non solo ci danno energia, non solo alzano il metabolismo, ma prevengono le malattie. I mitocondri indeboliti sono la principale sorgente della maggioranza delle malattie, specialmente dei tumori, perciò in prevenzione, devono essere rinforzati.

Come rinforzare le centrali energetiche delle nostre cellule

Un profondo effetto di guarigione sui mitocondri, le nostre centrali elettriche, è portato dai chetoni endogeni, che si formano dalla combustione del nostro grasso corporeo, Allenando il corpo a produrre più chetoni endogeni, automaticamente rinvigoriamo le nostre fonti energetiche.

Produrre chetoni endogeni, l’inizio della detossificazione

Le diete chetogene (50gr di carboidrati, 50gr di proteine, 60% al giorno della dieta da grassi buoni) in questo sono utili, ma lo strumento per eccellenza che fa massivamente produrre chetoni endogeni è il digiuno, partendo da 15 ore, cosa non impossibile.

Molte ricerche medico-scientifiche evidenziano che quando produciamo chetoni endogeni e funzioniamo a chetoni endogeni, si accede ad un 20% di maggiore potere mentale, perciò non si perde solo peso, ma pensiamo meglio, ci muoviamo meglio, dormiamo meglio, l’energia migliora, tutto l’organismo in generale migliora.

È importante sapere che le diete restrittive non innescano una trasformazione così benefica, come con la pratica del digiuno.

É comunque bene ricordare che il cibo non è un nemico della nostra salute, anzi ne ha un ruolo importante, abbiamo bisogno di tutti i suoi principi nutritivi per essere sani, purtroppo questo mondo industrializzato ed impoverito, ci trasforma in consumatori veloci e inconsapevoli.

Creare delle pause di digiuno alternate all’introduzione di cibo ricco di vita e nutrimento, ci renderà più gioiosi e liberi, ci porterà a ri-apprezzare la nostra vita, risvegliando creatività, desiderio di condivisione, amorevolezza verso noi stessi e tutto ciò che ci circonda.

La vera rinascita parte da dentro, da ogni cellula del corpo, cosi come da ogni seme.

Link utili:

Studi sui chetoni endogeni

Studi su autofagia