yoga
di ri-equilibrio
GABA un alleato contro lo stress
depura ri-equilibra ri-genera ri-nasci
La pratica dello Yoga fa aumentare profondamente la tua capacità di auto-guarigione.
Durante la pratica dello yoga, il tuo corpo produce più GABA, un neurotrasmettitore molto importante che migliora l’umore, la concentrazione e il sonno, e riduce lo stress e l’ansia.
Una maggiore presenza di GABA nel tuo corpo fa aumentare le onde cerebrali ALFA, che sono associate ad uno stato di rilassamento e diminuisce le onde BETA associate a stress e ansia.
YOGA: 3 risultati sorprendenti
Chiarezza Mentale
Attraverso la pratica dello Yoga impari a mantenere la mente presente e connessa ai movimenti stessi del tuo corpo e del tuo respiro, questo ti porta ad aumentare anche le tue capacità mentali. È stato dimostrato scientificamente che la pratica regolare dello Yoga porta una riduzione dell’amigdala, area del cervello legata a stress, paura e ansia, questa riduzione spiega il perché con lo Yoga migliora la tua attenzione e la tua memoria. Riesci ad essere più calmo e rilassato e dai la giusta importanza alle situazioni legate alla tua quotidianità. Con la pratica costante dello Yoga e quindi dell’attenzione nel presente, puoi accedere all’incredibile potere creativo della tua mente, liberandoti anche se in parte, dalla tendenza di saltare tra passato e futuro.
Energia
Il tuo corpo è ricolmo di energia, ma quando il flusso si blocca per tensioni fisiche o emozionali, crea tensioni in certe aree. Armonizzando le varie masse muscolari, stimolandole e rilassandole sciogli i blocchi, riattivi e rendi fluida l’energia. Questa alternanza di contrazione e di rilassamento avrà un effetto benefico sull’intero tuo sistema nervoso.
Rilassamento
Con la pratica dello Yoga puoi arrivare ad un punto di profondo rilassamento, in quei momenti non desideri muoverti, nè respirare e tantomeno mangiare, perché hai già tutto ciò che desideri, e vorresti che quel momento non finisse più!
La mia formazione Yoga
- TTC e ATTC Yoga Teacher Traning formazione internazionale insegnanti yoga primo e secondo livello presso Sivananda a Roma
Ti guido nella Sinergia
Se osservi la natura quando più elementi si uniscono, il loro effetto si moltiplica così anche utilizzando più strumenti come lo YOGA, il RESPIRO, il MASSAGGIO e il DIGIUNO, crei una sinergia potente e profonda.
Si può dire che l’unione crea una reazione alchemica, che è altamente trasformante, ecco che la tua vita diventa arte di vivere e la conoscenza di te stesso ti porta ad esprime la più alta espressione di te, più luminosa, più gioviale, una vita che vale la pena essere vissuta, la vita che desideri profondamente vivere.
Raggiungere un’autentica conoscenza di sé implica prima di tutto avere una visione più ampia e profonda dell’essere umano.
Isaac Newton
